Mes différentes techniques
Découvrez les différents services que je propose. Je mets constamment cette page à jour, mais si vous ne trouvez toujours pas ce que vous cherchez, n'hésitez pas à me contacter - je serai heureuse de pouvoir vous aider.
La Sophrologie dynamique
La sophrologie dynamique est une branche spécifique de la sophrologie qui se concentre sur la dynamique du corps et les mouvements en tant que moyen de développer la conscience de soi et la détente physique et mentale.
La sophrologie dynamique utilise différentes techniques telles que la respiration consciente, les exercices de relâchement musculaire, la visualisation et la méditation en mouvement.
Elle cherche à favoriser une meilleure intégration entre le corps et l'esprit, en aidant les individus à se connecter à leur ressenti corporel et à développer leur capacité à se détendre et à se recentrer.
La sophrologie dynamique peut être utilisée dans divers contextes, tels que la gestion du stress, la préparation mentale pour des situations spécifiques (comme des performances sportives ou des examens), l'accompagnement des changements de vie, la gestion des émotions, la relaxation profonde, etc.
La sophrologie dynamique vise à utiliser le corps et ses mouvements comme des outils pour améliorer la conscience de soi, réduire le stress et favoriser le bien-être global.
60eur / séance 1h00
Sophrologie ludique
La sophrologie ludique est une approche de la sophrologie qui intègre des éléments de jeu et de plaisir dans les séances.
Elle se base sur l'idée que le plaisir et la détente favorisent une meilleure réceptivité et une plus grande efficacité dans la pratique de la sophrologie.
Dans la sophrologie ludique, différents jeux, exercices et activités sont utilisés pour faciliter l'apprentissage des techniques de sophrologie et encourager la participation active des personnes.
Ces jeux peuvent inclure des mouvements corporels, des respirations spécifiques, des visualisations, des jeux de rôles, des moments de créativité, des défis ludiques, etc.
L'objectif de la sophrologie ludique est de rendre la pratique de la sophrologie plus légère, agréable et accessible à tous, y compris aux enfants.
Elle vise à favoriser la détente physique et mentale, la gestion du stress, la créativité, la confiance en soi et le développement de compétences de bien-être à travers des activités amusantes et ludiques.
A partir de 3 ans
60eur / séance 1h00
La préparation à l'accouchement et à la naissance par la sophrologie
La sophrologie dynamique peut être une méthode efficace pour aider à la préparation de l'accouchement en apportant des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels.
Voici quelques façons dont elle peut aider :
1. Gestion du stress et de l'anxiété :
La sophrologie dynamique utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour réduire le stress et l'anxiété liés à l'accouchement. Elle permet de se détendre profondément et d'apprendre à gérer les émotions afin de favoriser un état d'esprit calme et positif.
2. Renforcement du lien avec le bébé :
La sophrologie dynamique permet de créer un espace de connexion et de communication avec le bébé à travers des exercices de visualisation et de concentration. Cela favorise un lien affectif fort entre la mère et l'enfant à naître, ce qui peut être précieux pendant l'accouchement.
3. Préparation physique et renforcement des capacités :
La sophrologie dynamique comprend des exercices physiques doux et des mouvements spécifiques pour renforcer le corps de la femme en préparation de l'accouchement. Ces exercices visent à tonifier les muscles, à améliorer l'endurance et à favoriser une meilleure posture pour faciliter le processus d'accouchement.
4. Gestion de la douleur :
La sophrologie dynamique inclut des techniques de gestion de la douleur, comme la visualisation, la concentration et la suggestion positive. Elle apprend à la future maman à se focaliser sur des sensations agréables et à se détacher de la douleur pendant les contractions, ce qui peut aider à réduire la perception de la douleur et à mieux la gérer.
5. Confiance en soi et autonomie :
La sophrologie dynamique renforce la confiance en soi et l'autonomie en préparant mentalement et émotionnellement la femme à l'accouchement. Elle renforce la conviction qu'elle a les ressources nécessaires pour vivre ce moment important de manière positive et sereine.
Il est important de souligner que la sophrologie dynamique ne remplace pas les soins médicaux et l'accompagnement professionnel pendant l'accouchement. Elle peut être utilisée en complément et en soutien pour permettre à la femme de vivre pleinement cette expérience et d'y faire face avec sérénité et confiance.
60EUR/ séance 1h00
Access Bars
Il s'agit d'une technique de thérapie corporelle énergétique qui consiste en un toucher doux et subtil de 32 points situés sur le crâne, qui sont pensés pour correspondre à différents aspects de notre vie, tel que la créativité, la guérison , la joie, la tristesse, etc..
Une légère pression sur ces points permet de relâcher les blocages énergétiques et de libérer les schémas de pensées, les croyances limitantes, les émotions négatives et tensions accumulées dans le corps et l'esprit.
Cette technique est donc un moyen de se débarrasser de qui nous empêchent d'avancer dans la vie et d'accéder à notre plein potentiel.
Ce soin est très relaxant et apaisant, et procurer une sensation de légèreté et de bien-être après une séance.
60 EUR / séance entre 45 et 60
Réflexologie plantaire pédiatrique
La réflexologie plantaire pédiatrique est appliquée aux enfants de la naissance à 15 ans. Cette méthode permet de soulager les maux de la vie quotidienne (agitation, perturbation du sommeil, anxiété, eczéma, douleurs abdominales, constipation, reflux, stimulation du système immunitaire, troubles ORL, etc).
Cette technique soulage également les mamans enceintes, pour certains "troubles" ou désagréments liés à la grossesse.
La séance est prévue pour une durée de 30 min, cependant, il va de soi que cette séance sera dirigée par le bébé, et nous respecterons son rythme et sa disponibilité.
30 EUR / séance pour enfant (30 min)
60 EUR / séance pour maman et bébé (60 min)
Chi Mity SaÏ
Le Chi Mity saï est une approche non invasive visant à augmenter le bien-être d'un individu et l'accompagner dans son éveil en conscience et en amour. C'est un art de maîtriser l'énergie et de la mettre en mouvement pour relancer notre élan créateur et nous reconnecter à notre SOURCE Divine/ notre Conscience.
Grâce à une apposition des mains, une intention d'aider la personne et notre écoute de l'autre, l'énergie vitale passera pour nous éveiller à la vie.
45EUR / séance entre 45 et 60 min
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L'hypnose
" Dans la mythologie grecque, Hypnos est le dieu du sommeil "
L’hypnose est une technique qui vise à induire un état modifié de conscience, également appelé état de transe.
Cet état de conscience particulier permet d'accéder à votre inconscient et favorise la suggestion, la concentration et la relaxation.
Dans cet état on ne se sent pas vraiment éveillé et pas vraiment endormi non plus, on se trouve juste entre les deux.
Je vous guide dans cet état de conscience modifié à travers des suggestions verbales, des techniques de relaxation et de visualisation.
Une fois dans cet état, vous êtes plus réceptif aux suggestions et on peut dès lors travailler ensemble sur des problématiques ou objectifs spécifiques, tels que l'arrêt du tabac, la gestion du stress, la perte de poids, la confiance en soi..
L'hypnose est un état naturel que chacun expérimente régulièrement dans la vie quotidienne, par exemple, lorsque l'on est absorbé par un livre ou un film.
Il s'agit d'une thérapie brève, en fonction de la problématique, 2 à 3 séances suffisent.
La prise de RDV se fait uniquement par téléphone car il est important de préparer le RDV ensemble !
La séance dure 1h > 60 eur.
Prise de RDV via le site https://salonkee.be
Nathalie SCHAUL +32 493 69 41 59
Cabinet de bien-être - sophrologue
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